Dưới đây là cách khơi dậy nguồn sinh khí tiềm tàng và nhắc nhớ về đam mê, giúp cuộc sống giàu năng lượng và tuyệt vời hơn.
Giúp đỡ lẫn nhau trong cuộc sống là điều mang lại niềm vui và hạnh phúc cũng như ý nghĩa cho cuộc sống của bạn
1. Tham gia vào các hoạt động phù hợp với sở thích hay những nơi giúp bạn rèn kỹ năng: một lớp học nhảy, đi bơi, lớp học diễn thuyết trước đám đông… Tận dụng thời gian để đi học một điều mới rất có ý nghĩa, giúp làm mới bản thân.
2. Hướng bản thân đến hình ảnh mà bạn ao ước hoàn thiện mỗi ngày. Biết mơ ước, giữ ước mơ sâu trong tâm trí và tinh thần để làm động lực cho hành động.
3. Dành một khoảng thời gian cho tâm trí suy nghĩ và tưởng tượng về con đường bạn muốn đi, về mọi thứ mà đầu óc dẫn dắt.
Cuộc sống cũng nên có những lúc bạn tự tán thưởng cho bản thân sự tự do, thoải mái, làm cuộc sống trở nên tuyệt vời hơn, bạn hãy tới một nơi chưa từng đặt chân đến.
4. Viết những mục tiêu quan trọng nhất của bạn lên thẻ và nhìn nó vài lần mỗi ngày. Nói to và tin tưởng mình sẽ thực hiện được điều đó vào một ngày gần nhất.
5. Uống nhiều nước mỗi ngày. Nước thúc đẩy các hoạt động, giúp cơ thể dẻo dai.
Uống nhiều nước mỗi ngày giúp tinh thần bạn thoải mái và cơ thể khỏe mạnh hơn
6. Ăn uống vì một cơ thể nhiều năng lượng tích cực, ít bệnh tật. Hạn chế thức ăn nhanh, tăng cường rau quả tươi bởi cơ thể ta được thể hiện bằng những thực phẩm chúng ta nạp vào mỗi ngày.
7. Vận động cơ thể cho ra mồ hôi bằng mọi cách bạn muốn, đến phòng tập, bơi hay đơn giản là chạy bộ ở con đường gần nhà. Các hoạt động thể chất giúp cơ thể khỏe và sáng suốt hơn là cứ dán mắt vào màn hình máy tính.
Vận động cơ thể, tập thể dục mỗi ngày giúp trí não minh mẫn, làm việc hiệu quả và yêu đời hơn
8. Chọn một cuốn sách và dành khoảng 30 phút mỗi ngày để thả hồn vào những dòng chữ. Giống như thân thể cần tập thể dục, đầu óc cũng cần được rèn luyện cho minh mẫn.
Dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để đọc, bất kể độ tuổi nào
9. Dành nhiều thời gian cho những người có ảnh hưởng tích cực, thường xuyên khuyến khích, động viên bạn.
10. Dành thời gian cho sự phát triển bản thân mỗi ngày, học một điều mới, làm một việc chưa thử trước đó. Chỉ cần 30 phút tập trung cho điều này, hiệu quả có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét